在三代试管婴儿治疗开始之前，适当地进行夫妻双方的身体调理，对于备孕大有裨益，不过说到身体调理，许多人都比较茫然和模糊，这篇文章中我们将对此进行详细的建议：

1.每天跑步、快步走或者跳绳30-60分钟，促进血液循环，生殖系统和胚胎着床非常重要，月经期以休息为主，可以不用运动。

2.游泳可以提高宫缩力，从而提高试管成功率，每周游泳2-3次即可。

3.每周3-4次暖宫操。双膝自然分开，跪在瑜伽垫上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近瑜伽垫，保持5分钟。接着平躺在瑜伽垫上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。

4.试管前男女双方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大(超过35岁)，或者卵巢功能不好，可以吃DHEA（如果有子宫肌瘤，不要吃DHEA）。

5.坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。

6.坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。

7.每天适当吃点红枣，一天吃8-10颗红枣就可以，用来补充血气，提高身体免疫力。

8.多吃蛋白质高的食物，卵泡会长得好，如:牛奶、豆类、鱼、虾、蛋类等。

9.适当服用维C和维E保养卵巢:若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，可以，起到保养卵巢的效果。

以上就是关于三代试管婴儿身体调理的相关建议，对于云南三代试管助孕的更多内容，可以在线咨询磨丁新希望医院的生殖专家。